体能训练有：

俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、格斗基本功、100米、3000米、双腿深蹲起立、立位体前屈、基础体能组合1（俯桥+T型跑）、基础体能组合2（背桥+30米×2折返跑）、游泳等

技能训练有：

立正、跨立、稍息；停止间转法；行进与立定、正步（选训）；步伐变换；行进间转法；脱帽、带帽；敬礼；坐下、蹲下、起立；班基本队形；整齐、报数；出列、入列；行进与停止；方向变换；个人卫生；止血、包扎、固定、搬运；持枪；卧倒、起立；战斗运动；利用地形；防护（对常规武器的防护）等